5 gemütliche DIY-Projekte, die Eltern und Kindern guttun

Original Beitrag von eltern.de, Susane Möller-Andres

© Rakursstudio / Adobe Stock

Zwischen Alltagsstress und Kinderbespaßung fragen wir uns als Eltern manchmal: Gibt es Aktivitäten, die uns selbst guttun und auch dem Kind gefallen könnten? – Ja, die gibt es. Und gerade im Herbst, wenn wir wieder mehr Zeit drinnen verbringen, wirken sie so wohltuend wie Meditation. Wir haben fünf kreative Beschäftigungen für Familien gesammelt, die der mentalen Gesundheit guttun. 

1. Makramee knüpfen

Du brauchst Garn, eine Schere und je nach Projekt einen Ast oder einen Holzring als Aufhängung. Mit ein wenig Übung kreierst du damit: Wandteppiche im Boho-Stil, Blumenampeln, Taschen oder kleine Schlüsselanhänger. Makramee ist nicht nur einfach, sondern auch vielseitig. 

Im Handbuch „Einfach Makramee„ gibt es Schritt-für-Schritt-Anleitungen, mit denen du die verschiedenen Knüpftechniken schnell erlernen und Knoten für Knoten in kleine Makramee-Kunstwerke verwandeln kannst. 

Für den Einstieg eignen sich kleine Projekte wie ein Makramee–Hängeregal, auf dem kleine Blumentöpfe oder Fotos Platz finden. 

Als Erstlingsprojekt für dein Kind könnten Regenbogen und Schlüsselanhänger nicht nur gut umsetzbar, sondern auch schöne und bedeutungsvolle Glücksbringer sein.

2. Stricken

Der Klassiker unter den Handarbeiten ist Stricken. Und es ist kein Geheimnis, dass es ähnlich erholsam wie eine Yogasession wirken kann. Ob unsere Omas deshalb so gern abends zu Stricknadel und Wolle gegriffen haben?

Studien haben erwiesen, dass Stricken eine Entspannungsreaktion auslöst, die Herzfrequenz und den Blutdruck senkt. Die rhythmischen, sich wiederholenden Bewegungen können dich in einen Flow-Zustand versetzen, in dem du konzentriert und in das Stricken vertieft bist und Erfüllung und Glück empfindest. In den USA wird Stricken deshalb sogar als präventive Behandlungsmethode eingesetzt – quasi Stricken auf Rezept.

Für Kinder ein leichter und schöner Einstieg in die Strickwelt ist ein Strickliesel, Strickpilz oder Strickpüppchen. Das Prinzip ist immer dasselbe und die Handgriffe für Kinder ab 5 Jahren schnell gelernt.

Sobald dein Kind den Dreh raus hat, finden sich in „Kreativ kinderleicht Stickliesel“ schöne Ideen für Figuren aus Stricklieselschnüren: Flamingos, Bienen, Faultiere oder bunte Halsketten. Die machen auch Erwachsenen Spaß.

Und selbst, wenn die Ergebnisse anfangs noch etwas krumm aussehen oder Strickprojekte nie vollendet werden sollten: Der positive Entspannungseffekt des Strickens kommt dennoch, sobald du die Handkniffe verinnerlicht hast und dich statt auf das Ergebnis bewusst auf das Tun fokussierst.